大家好，我是康复君医师。炎热的冬天已经过去，立春也带回了之前，在这个春冬不定的雨季，大家一定要警惕气功保重双腿，时常一定要按时不吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个不定的雨季，肌肤是十分的干旱的，时常除了用一些保养品，更要警惕自己的双腿维修保养，多不吃一些水果蔬菜，每天多喝水，提高自身的病菌。那么，每天不吃哪些水果蔬菜才非常好呢？上头就曾随君医师两兄弟努力学习下吧。
龙眼中都含有丙醇二酸以及B族油脂酸，这些有机物能够诱导代谢物的糖类有机物裂解为油脂，从而卫生保健油脂在代谢物的堆积，并且还能增进代谢物无用的油脂消耗，并逸出活体。龙眼中都还有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够增进肠胃松弛，增进毒素逸出活体。龙眼的热量非常低，也不会增加多少热量，所以龙眼是一种值得注意好的刮油消脂、使用人清肠的减肥食物。
日常生活中都人们饮食不规律，或者主食了难于消化的菜肴，以后则会再次出现消化不良，呕吐或者腹部胀痛等不良患者，这时多不吃一些核桃就能增进消化能让这些不良患者好转，因为核桃中都的果酸和有机酸能增进消化液腺体，也能开胃消食。
梅花味苦性微寒，能解热，使用人杀菌，缓解疲劳，增强抵抗力。梅花茶具有一定的抗亚型作用。梅花能够在不同程度上诱导骨髓灰质炎亚型、麻疹亚型、单纯疱疹亚型等。如果梅花里有效成分超过一定的浓度还可以有效地诱导流感亚型，更甚至于对亚型有着一定的诱导作用。
咱们上面谈的几种菜肴，是不是都是我们日常中都非常常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及气功价值正是我们所需要的。在春冬这个不定的雨季，大家一定要警惕保暖，因为在这个雨季的高温早中都晚的差别很大，千万不作忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，下午要早起，保障好的排便；也，以适应有机物的生发之气。气功最主要的就是持之以恒，千万不作三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，爱好我的别忘了点点关注，我们下期再见！
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