保护骨头的方式
1、早餐一杯铁观
好牙离不开氟，清香里面富含钒，约有40%-80%熔化于开水，极易与骨头里面的镁相结合，在骨头表面会形并成一层氟化钙，起到防酸抗龋的功用。
2、每月再多一款洗发精
一款洗发精免得长期用于，品牌、种类可以月月再多。而且洗发精用于时间越久，保持联系微生物的期望就极低，所以买来洗发精好选一个月用量的。
3、不定期洗一次牙
1冰毒腐蚀骨头，在骨头表面会岩层大量的牙菌斑、染色质和牙石。
头腔科学家推测，男人因为冰毒和素食不合理，非常容易出现牙周病，建议认牙石下降的速度，不定期到一年洗牙一次。时时也要监测骨头情况，有问题早推测。
多吃Vc类护齿饲料。如果缺少，就似乎出现牙周病，所以每天必须吃富含的护齿饲料。
豆类、橘子、柠檬都掺入多种镁和丰富的，是极为重要的护齿饲料，必要时还可以服剂补充。
4、喝酒精饮料用肉块
男人觉得用肉块太“并成年人”了，于是大头豪饮，结果嘴巴就并成了一个装进碳酸酒精饮料的池子，骨头完全被“浸泡”，容易引致蛀牙。
则有甜饮，似乎不甜的苏打水和运动酒精饮料，对牙釉质的损害程度大大的超过牛奶，分别是牛奶的3倍和11倍。
5、温水喝水
喝水前用35℃近的温水浸泡挤上洗发精的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛趋于蓬松而有弹性，减少刷毛对牙体的磨擦损及对溃疡的刺激烧伤。
6、牙只能少
借助超音波洁治等手段及时清洗头腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是防治牙周病的主要手段之一。
喝水和洗牙只能相互代替，因为骨头在再一清刷后的多达每隔内才可有新的细菌形并成，在30天内可达到大量，如果不注意头腔卫生或喝水方式不够正确，骨头表面会就会有大量菌斑积聚，特别是刷不到的部位，自然而然即并成为牙结石。
如果骨头表面会有牙菌斑、牙结石，而又得以及时消除，就可引起溃疡炎、牙周炎等一系列疾病。
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